Antes de comeros un muffin....

Mira lo que he encontrado en la red, algo muy duro de aceptar......

"¡No connsigo adelgazar!, què hay que hacer para quemar las calorias de:

Un Muffin de chocolate:
Un Muffin con Gocce di Cioccolato
Calorias: 400 kcal
Grasa: 15 gr
Lo que hay que hacer para quemar las calorias:
90 minutos de paseo veloz
40 minutos de carrera
o 60 minutos di danza energica

6 galletas Oreo
Calorias: 200 Kcal
Grasas: 10,5 grammi
Lo que hay que hacer para quemar las calorias:
30 minutos de step
60 minutos ditrabajos en el jardìn
90 minutos de limpieza en casa intensa…

Un bollo de chocolate
Calorias: 350 kcal
Grasas: 19 gr
Lo que hay que hacer para quemar las calorias:
80 minutos de paseo veloz
50 minutos de cyclette intensa
40 minutos subiendo y bajando escaleras

Un trozo de tarta
Calorias: 240 kcal 
Grasas: 10 gramos
Lo que hay que hacer para quemar las calorias:
35 minutos de trekking en subida
90 minutos de limpieza a fondo

Una bolsa pequeña de patatas fritas

Calorias: 380 kcal
Grasas: 19 gr
Lo que hay que hacer para quemar las calorias:
70 minutos de aerobic
45 minutos de gimnasia intensa
55 minuti sul Cyncro

Un trozo de pizza
Calorias: 530 kcal
Grasas: 37 gr
Lo que hay que hacer para quemar las calorias:
100 minutos retirando nieve
90 minutos caminando  a 7km/h
60 minutos jugando a balonmano
o 75 minutos de beach volley

Creo que antes de comerme algo me lo pensare dos veces.